DSC_6062.jpg

Акробатика - просто

Молодость - это не возраст

Не падай в эпоху пандемии, а взлетай!

О чем этот курс? (Зачем этот курс?)

 

Чтобы выполнять колесо или сальто, не обязательно с раннего детства ходить на акробатику 5 раз в неделю.
 

Мы докажем, что всё, что тебе нужно, чтобы поразить окружение своими трюками - это желание и правильная техника! 

А отмазки про возраст, лишний вес или отсутствие таланта мы оставим другим!

 

Для кого предназначен (создан) курс?

  • Для тех, кому скучно заниматься фитнесом, а иметь спортивную фигуру хочется. Сбрось вес весело и увлекательно!

  • Для тех, кому надоели банальные позы на фотографиях и скучные видео

  • Для пары влюбленных или друзей, желающих иметь общее хобби

  • Для танцоров, стремящихся добавить в танец акробатику

  • Для родителей, желающих увлечь своих детей спортом, а не компьютером

 

Почему стоит учиться именно у нас?

 

Мы точно такие же как вы — мы не занимались акробатикой с младенчества. 

Каждый из нас научился этому во взрослом возрасте и продолжает развивать свои навыки. А один из нас даже стал педагогом по акробатике в Высшем учебном заведении Петербурга!

 

Автор курса (девушка) похудела благодаря нашей акробатике на 9 кг!

 

Курс подходит для детей от 6 лет

 

Курс состоит из 65 видеоуроков. От базового кувырка до сложных трюков и поз, которые взорвут Инстаграм.

 

Мы будем поддерживать Вас на каждом этапе и отвечать на любые вопросы, лично проверять домашние задания и проводить онлайн-занятия.

 

Закрытие продаж в 20:00

Стартуем 6 декабря

press to zoom

press to zoom

press to zoom

press to zoom
1/10

Что ждет вас на курсе?

Разминки

1 уровень

2 уровень

3 уровень

4 уровень

5 уровень

65 уроков 

в 10 модулях

 

Докажи самому себе, что невозможное возможно
 

Домашние задания по каждой теме

 

Ощущай поддержку на своём пути

 

Море веселья и крутые подарки

Получай удовольствие от обучения

 

 

3 вида разминок на любой вкус:

1. Классическая фитнес-разминка на разогрев мышц и прокачку тела

2. Актёрская разминка - весёлый и озорной разогрев мышц, который вы еще не встречали

3. Парная разминка - подготовит тело и улучшит ваши отношения

 

Кувырки

1. Подготовка к кувыркам. Упражнения перед кувырком

и вариант для трусишек, чтобы Вы перестали бояться.
2. Классический кувырок

3. Кувырок назад с выходом в берёзку
4. Кувырок назад
5. Кувырок с одной ноги на одну ногу
6. Кувырок вперёд через плечо (спецназ)
7. Кувырок назад с выходом на прямые ноги, с ногой в кольцо
8. Кувырок назад на полушпагат
9. Кувырок вперед прыжком

 

 

Стойка на руках

1. Подготовка к стойке
2. Стойка на руках
3. Подготовка к стойке на голове
4. Стойка на голове
5. Стойка на локтях
6. Разноуровневая стойка на предплечьях в полушпагате
7. Стойка на плечах (со сходом через промокашку)

 

Колесо

1. Подготовка к колесу
2. Колесо
3. Колесо на одной руке
4. Колесо петелька
5. Колесо с прокруткой/колесо в выпад
6. Колесо с перестановкой рук

6 уровень

Падения

1. Боковое падение

2. Падение назад ( Матрица)

3. Перекат вперёд (Промокашка)

4. Падение на попу

5. Падение через взлёт 

6. *Прямое падение вперёд

 

Мостик:

1. Подготовка к мостику

2. Мостик с положения лежа

3. Мостик с положения стоя

4. Ходьба в мостике

В паре:

1. Колесо вдвоём через балансе

2. Колесо на руке партнера

3. Колесо на коленях

4. Мостик через спину 

5. Перекат через спину

6. Падение спиной, падение боком

7. Ласточка на плече

8. Трактор

9. Падение через стойку

10. Сальто с пола от ног

7 уровень

8 уровень

9 уровень

Индивидуальные позы для фото:

1. Стойка на локте и кисти

 2. Стойка на локтях с прогибом

 3. Навозный жук

 4.  Березка с согнутым коленом 

 5.  Полушпагат в стойке на руках у стены

 6. Стойка с согнутым коленом в динамике

 7. Брейк данс 

 8. Мостик с согнутой ногой

 

Баланс в паре, эффектные фото:

1. Подготовка на баланс

 2. Кипрская стойка

 3. Ласточка на ногах

 4. Флажки с шеи

 5. Флажки с колен

 6. Флажок на полу

 7. Квадрат

 8. Упор лёжа на упоре лёжа

 9. Голова между ног

  10. Флажок с колена в сторону

 

Совмещение трюков:

1. Кувырок назад с выходом в стойку

2. Кувырок назад в промокашку

3. Стойка на плечах со сходом через промокашку

4. Стойка на руках со сходом через кувырок

5. Навозный жук расправляет крылья

Авторы курса

Ради чего мы создали этот курс? Я отвечу на этот вопрос небольшой историей.

В один из дней, когда мы записывали видеоуроки, к нам на запись приехала моя подруга - привезла обед. Она тихо сидела в углу и смотрела как мы работаем, а потом сказала: "Но у меня так, например, никогда не получится, мне уже 30 лет! Я только расстроюсь, если начну учиться такому."

Я позвала её в кадр и начала тут же объяснять как ей поставить руку и куда посмотреть. Она, как была в неспортивной одежде, начала пробовать. Через час она уже могла сделать 3 вида кувырков и колесо. Когда она сделала колесо, то закричала: "10 лет меня никто не мог научить этому!"

Вечером раздался звонок телефона, и я услышала в трубке голос этой подруги: "Я никогда не думала, что способна на такое! Вы меня окрылили. Можно я приду на следующую запись?"

Этот курс не только о ловкости и гибкости. Он о крыльях, которые могут вырасти в любом возрасте.

IMG_7149.JPG

Марина Гончарова

Профессиональная актриса. 

Похудела благодаря акробатике на 10 кг

 

cYqWJLhZm7s.jpeg

Никита Сухарев

Профессиональный актёр.

Научился делать смертельное сальто дома на кровати и стал педагогом по акробатике

 

IMG_5609.JPG

Никита Каратаев

Профессиональный актёр.

 

Старт 6 декабря

 

Запись на следующий поток откроется в первых числах января!

 

Часто задаваемые вопросы

А что если я вообще не гибкий/гибкая?

Ни один из создателей курса не садится в шпагат и только один делает жалкое подобие мостика. Растяжка не важна если знать КАК делать

Связь с нами

Остались вопросы?

Спасибо за Ваш вопрос!